Personlig træning og kost

PERSONLIG TRÆNING OG KOSTVEJLEDING

PERSONLIG TRÆNING


Jeg kan tilbyde personlig træning, guide og motivere dig til at opnå:


At komme hurtigere i form

Ned i vægt og varigt vægttab

Mere energi og velvære

Kostvejledning og - strategier

Opstramning og veltrænet krop

Øget muskelstyrke og muskelmasse

Program for hvordan du træner før og efter fødsel

Træningsplanlægning, der skaber resultater

Jeg kan også tilbyde:

Individuel programlægning, kostkonsultation, veninde aften som hold træning - lukket hold og foredrag om kost og træning.

KOSTVEJLEDNING


I min konsultation har jeg fokus på sund livstil.

Jeg hjælper dig til at bryde nogle vaner og lægge en grundlæggende livsstilændring, for varigt vægttab eller med ønsket om at leve et sundere liv.   


Ved første samtale taler vi om din kost og levevaner, vi planlægger hvad der skal til af ændringer i din hverdag og jeg guider dig til, hvordan du kommer igang med den sundere livsstil.


HOLDTRÆNING


Jeg tilbyder

  • Træning og vægttab
  • Cirkeltræning
  • Stram op
  • Motionsboksning

I Helsingør Fysioterapi & Fitness center 


Jeg er holdinstruktør på

  • BodyFit
  • TRX
  • Reformer
  • Varigt vægtab (indv. hold)
  • Kost foredrag


I Letsmove motionscenter Humlebæk:


Jeg er holdinstruktør på

  • Stram op
  • Cirkel træning

samt personlig træner og kostvejleder

I Fitnessdk i Helsingør